1、雙盤坐是最好的入靜入定坐姿，坐至一定時候，心靜而安適，雜念不生，鼻息微微而無所感知，氣機流暢，內景穩定，祖竅處閃光，常常能達到恍惚於靜定之中。 2、雙盤坐能有效鬆弛上身，挺直腰脊椎，增加上半身特別是胸腦和五臟六。
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【引言】五行缺木者，五行之中缺失木元素，其命運與性格受此影響，呈現獨特之特質。 本篇將探討此類人之運勢特點，探究補木之道。 性格沉穩，處事平和. 五行缺木者往往性情沉穩，處事泰然。 因木生火，火生土，而土在五行中屬安定之元素。 故而缺木者抗壓適應能力。
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